Metodologia aplicada
na prática
A nossa abordagem se baseia em técnicas comprovadas de coaching motivacional adaptadas à realidade portuguesa. Cada sessão é desenhada para explorar hábitos pessoais, reconhecer obstáculos ao foco e construir estratégias viáveis para incorporar atenção plena no dia a dia. Valorizamos o acompanhamento próximo, o diálogo transparente e a progressão realista. Não oferecemos fórmulas mágicas, e cada processo é ajustado ao perfil e necessidade do cliente. Promovemos autoconhecimento e autonomia para que cada pessoa encontre seu ritmo de evolução sem criar expectativas de mudanças rápidas.
Conheça o time
Equipe qualificada e próxima
João Pereira
Coach Motivacional
Formação
Psicologia com foco em comportamento, Universidade de Lisboa
Dedicado ao desenvolvimento humano, fomenta práticas de atenção aplicável e motivação prática.
Experiência
Competências
Métodos
Certificações
Luísa Martins
Consultora de Rotina
Formação
Licenciatura em Psicologia, Universidade do Porto
Apoia ajustes de hábitos para resultados consistentes e compreensão individual das necessidades do cliente.
Experiência
Competências
Métodos
Certificações
Bruno Santos
Mentor de Mudança
Formação
Gestão de RH e Comportamento, Instituto Politécnico do Porto
Especialista em transições de carreira com experiência prática, traz abordagem adaptativa e focada.
Experiência
Competências
Métodos
Certificações
Rita Lopes
Facilitadora de Foco
Formação
Mestrado em Psicologia, ISCTE-IUL
Motiva e orienta, promovendo ferramentas para foco e desenvolvimento pessoal sustentável.
Experiência
Competências
Métodos
Certificações
Passos do acompanhamento motivacional
João Pereira
Coach Motivacional Principal
"A motivação é cultivada com pequenas ações diárias e o foco pode ser treinado com acompanhamento ético e transparente. Resultados podem variar de acordo com cada indivíduo."
Semana 1
Mapeamento inicial
Análise das rotinas e padrões que mantêm o foco disperso, identificando possíveis barreiras iniciais.
Semana 2
Definição de metas práticas
Construção conjunta de objetivos claros e revisão de expectativas dentro da realidade do cliente.
Semana 3-4
Monitorização do avanço
Avaliação dos progressos, ajustes de estratégias e acolhimento de eventuais dificuldades.
Mês 2
Revisão e próximas etapas
Revisão das rotinas, reforço do que funcionou e planejamento dos próximos desafios a serem enfrentados.
Como nossa abordagem se diferencia
| Recursos | S-47611 | Outros Serviços | S-47611 |
|---|---|---|---|
| Acompanhamento contínuo com adaptação individual | |||
| Metodologia baseada em atenção plena e motivação | |||
| Revisão prática de objetivos e resultados | |||
| Orientação sem promessas de resultados garantidos | |||
| Foco em pequenas vitórias diárias e consistência |